みなさまこんにちは。
先日の夕方の雷の近さに、少しビビっていた私です。
突然の大音量！！
「ビカッバリバリバリ～っ」音で手にしていた器具を落としそうになりました（汗っ）
毎年のことながら、この辺は日中の暑さが厳しいですね。

夏休みの前に「ワンポイントアドバイス」

熱中症対策には水分補給が大切とは、誰でもご存知とおもいますが、
最近は建物・電車内など冷房が良くきいていますから、案外、身体は冷えているんですよね～。
室内であれば、温かい飲み物でからだを温めてあげたほうが体調を崩さずに済むのです。
また、スポーツドリンクなどは、砂糖が大量に含まれることも良く知られています。
その量たるや、スティックシュガー10本分位も入ってるのです。
砂糖のとりすぎは、イライラの原因になったり、身体の不調を招きます。
特に胃や膵臓に負担がかかりますので要注意ですよ。
水・塩分・ミネラルの3つを上手に補給することが、肝心です。
本格的な猛暑に備え、飲み物えらびは充分な配慮をいたしましょうね。

かしこ　　歯科衛生士　かおり
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