「口臭が気になるあなたへ！
　お口の中が、
　肛門より汚いってしってますか？」
　あなたは、家族やお友達から
「お口が臭い」
って、言われた事がありませんか？
ドキッとしますよね・・・？
　でも、あなたのために勇気を持って
教えてくれたのですから、感謝ですよね！
実は先日、レストランでオーダーを聞きにきた方に
口臭があったのですが、食欲が無くなりました・・・。
接客業のあなたは、大丈夫ですか・・・？
お客さんが、減りますよ・・・。
　もちろん、ニンニクや玉ねぎなど香りの強い
食べ物を食べた後は仕方がありませんよ。
　私は仕事柄、休みの前日以外は
香りの強い物は食べません。
　お昼から、餃子とか食べている人を見かけると
羨ましいです・・・。
でも、午後の仕事は大丈夫なのかしら・・・？
さて、　胃腸など、内臓の調子が悪くても、
口臭がしてきますが
今回は、お口の中のお話です。
　さて、歯医者さんが口臭の勉強で習う、
臭いの種類は主に３つありますよ。
　3大口臭なんて、呼ばれています。
その臭いには、
①生ごみのような臭い
＊揮発性の硫黄ガス、ジメチルサルファイドの臭いです。
②血なまぐさい、野菜の腐った臭い
＊揮発性の硫黄ガス、メチルメルカプタンの臭いです。
③卵の腐ったような臭い
＊揮発性の硫黄ガス、硫化水素の臭いです。
があります。
　これらが、複雑に混ざり合った臭いなのです・・・。
「ぎゃ～、近寄らないで～」
って、感じですよね・・・？
　でもこの臭いの元は、
普通の食事で発生してしまうのですよ・・・。
　だから当たり前ですが、
普段から汚れを溜めない事が大切です。
そして
「私は、歯磨きをしっかりやっているから大丈夫！」
って、思っているあなたにこっそり教えますが
実は、口臭の多くは歯磨きだけでは治らないのですよ・・・。
　ある場所をお掃除しないとダメなのです・・・。
どこだと思いますか？
答えは、舌です。
正確には、
舌の表面についている舌苔と呼ばれる物です。
　それが、臭いの元なのです。
この舌苔とは、
舌の表面の角質が伸びて硬くなった隙間に、
細菌や汚れが蓄積した物です。
　そして舌苔の色には、
白苔、黒苔、黄苔などの種類がありますよ。
あなたの舌は何色ですか？
　ちなみに健康な舌の色は、「淡紅色、薄白苔」です。
これは舌が真っ赤ではなくピンク色（淡い赤色）で、
うっすらと舌苔がある状態で、
薄い白みがかかって見える状態ですよ。
見慣れていないから、よく解りませんよね・・・？
でも、鏡で毎日見ていると解りますよ。
　つまり、気になるお口の臭いは、
鏡でチェックできるのです。
　舌苔は、口の中にある細菌と、
食べカスや剥がれ落ちた粘膜の表面のカスが
結合してできたプラークが、
舌の粘膜に付着したものです。
　　口の中にある細菌の数は非常に多く、
特に舌の表面だけでも
約5000億個の細菌が棲みついています。
　これは実は、
肛門の細菌数よりも多いため、
歯科大学で細菌学の先生は、
「口の中の方がお尻よりも汚い」
と、たとえ話でよく使います。
　口臭は、口の中にある細菌が、
食べカスや剥がれた粘膜のカスなどに含まれる
タンパク質を分解して、
におい物質である揮発性硫黄化合物を
作り出すことが原因なのです。
　口臭は、普段は唾液の抗菌作用により
抑えられています。
　でも、普段から口呼吸で口の中が
乾いてしまいがちな人や、
起床時や空腹時など唾液の分泌が
減っている状態の時には、
唾液の抗菌作用が失われて細菌が増殖し、
におい物質の産生が活発になって口臭となるのです。
寝起きの息が臭いのは、そのためですよ・・・。
舌苔が出来る原因は様々ありますが、
少し、紹介しますね。
(1) 唾液が少ない。
唾液には抗菌作用があるため、
唾液が少なくなると舌苔ができやすいです。
唾液の量はストレスや全身性の病気にも影響を受けます。
薬の副作用として、
高血圧や精神疾患系の薬剤には
唾液を少なくさせるものがあります。
(2) 胃腸の調子が悪い
胃の調子が悪いと、口の中にも大きな影響を与えます。
胃腸に問題があり、消化機能が低下している場合には、
真っ白で厚い舌苔が舌一面に付着するようになります。
だから、内科の先生は舌を必ず診ますよね？
(3) 舌の運動の機能低下
舌の動きが低下してくると、舌苔を作る原因になります。
朝一番に口臭が出ることって多いですよね。
これは就寝中は舌の運動量と唾液量が少なくなるために、
舌に汚れが蓄積してしまうからです。
(4) 舌の位置が低い
舌は、通常上顎にくっついています。
舌がきちんとこの状態にあれば、
常に上顎とすれているため汚れはほとんど擦り落とされていきます。
口呼吸や受け口のために舌の位置が低い場合、
上顎と舌が擦れることがないため、
どんどん汚れが蓄積し、舌苔が付きやすくなってしまうのです。
(5) 抗生物質などの薬の副作用
抗生物質やステロイド剤の長期使用により、
口の中に棲む最近のバランスが変わって、
黒い舌苔の黒毛舌の状態になります。
　あなたの舌は、何が原因みたいですか？
心配だったら、歯医者さんに診てもらってくださいね。
　では、肛門より汚い
舌苔をすぐに除去したくなったあなたに
お勧めのグッツを紹介しますね。
舌ブラシです。
当院には、いろいろありますよ。




ちなみに、この写真の舌は健康です。
あなたの舌は大丈夫ですか？
舌のマッサージも効果的ですよ。



マッサージジェルもあります。

ローズの香りで、好感度アップ間違い無しです！
歯医者さんでしか買えない、サプリもありますよ！


とにかく、
毎日の、歯磨きと一緒に舌磨きの習慣をつけてください。
でも、綺麗にしてもすぐに舌苔が付く人は
内科も受診してくださいね。
　さらに、定期的に歯医者さんで
プロのメンテナンスもお忘れなく！
　忘れてましたが、　歯周病や虫歯を放置していては、
口臭は消えませんよ！
　ではまた。